(o^^o)♪ＤＶＤ毎日やってどのくらいやり続けたら効果がわかりますか？★
ダイエットをするときって「どれくらいで結果が出るのか」ということが気になりますよね。
特に今回のエクササイズみたいな方法になってくると、多少運動が伴ってくるので、結果が出てこないと「いつまでやればいいのよ～！」と焦る気持ちが出てきてしまいます。
この様に焦り始めて、更に結果がでないとダイエットのモチベーションも著しくダウンするので、やってみてどれくらいで効果が現れるのかというのはとっても大事なことだと思います。
で、TRFのダンスエクササイズがどれくらいで結果が出るのかっていうことですけど、私は意外と早く効果が現れてきました。
3日目には大きく体重が減っていましたね。
飽きる人は3日で飽きてしまうので、その3日目にきちんとした効果が出てくるっていうのはバランス的にも良いですね。
「辛いな」「もうやめたい」と思っている時に体重が減っていると「頑張ろう！」って思えますからね♪
あと、ダイエットの方法によっては一定の体重が落ちたら、その後、落なくなってしまうこともありますけど、ダンスエクササイズはやればやっただけ落ちるっていう感じでした。
その為、途中でモチベーションがなくなったりすることはなかったですね。忙しい日にできなかった時があっても「今日の分は明日まとめて！」と自分に厳しい姿勢で望むことが出来ます。
あと、実際にやってみるとわかると思いますけど、やっていてそんなに辛さは感じません。「こんなに簡単でいいのかな？」と思うくらいでしたからね。
思いっきり頑張らずに体重が減るっていうのもTRFダンスエクササイズの特徴だと思います。
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