TRFイージードゥダンササイズの口コミ効果って本当なの？

※実施期間：2013年3月6日?4月7日　※本商品による運動と適切な栄養管理を行った結果です。※個人の感想であり、効果には個人差があります。

90年代に数々のミリオンヒットを連発した日本が誇るダンスヴォーカルユニット“TRF”。
今回、結成20周年を記念して、これまでダンサーボディを維持するために行ってきた普段のトレーニングが、エクササイズにも有効であることから、その経験を活かし、ダンスとエクササイズを融合させたDVDを制作しました。

TRFのSAM・ETSU・CHIHARUがオリジナルの振り付けを考案し、自ら指導！TRFと一緒に日々エクササイズしているうちに、１曲踊れるようになります。ダンス初心者でも楽しくてカンタン！エクササイズしながらダンスも踊れちゃう、誰でも楽しめる充実のプログラムです。

エクササイズとダンスのパートに分かれ、段階を追ってレベルアップできるのでダンス初心者の方でも安心。
エクササイズパートで動きをマスターしたら、ダンスパートで画面の歌詞にあわせて歌いながら踊ることもできます。

SAM、ETSU、CHIHARU自らが収録曲をパートごとにゆっくりのテンポから実際のテンポまで段階的に指導していくので、初心者でもカンタンにできます。

エクササイズパートで教わった振り付けをTRFメンバー全員と一緒に通しでGO！
あのメガヒット曲を歌いながら、ノリノリで踊れます！

引き締まった二の腕、ぜい肉のない背中、ボリュームのある上向きバストを手に入れるエクササイズを収録。

へそ出しウエアも自信をもって着こなせる引き締まったウエストを手に入れるエクササイズを収録。

スキニーパンツやミニスカートを着こなす引き締まったヒップ、メリハリある美脚を作るエクササイズを収録。

全DISC共通：ウォーミングアップ/エクササイズパート（LESSON 1 : SAM /LESSON2 : ETSU /LESSON 3 : CHIHARU）/ダンスパート/クールダウン/特典映像（キッズダンスプログラム）

背中や二の腕の気になる脂肪を燃焼させながら、上半身をスッキリ引き締めるエクササイズを収録。

お腹まわりの気になる脂肪を燃焼させながら、ウエストをスッキリと引き締めるエクササイズを収録。

太ももやヒップの気になる脂肪を燃焼させながら、下半身をスッキリ引き締めるエクササイズを収録。

全DISC共通：ウォーミングアップ/エクササイズパート（LESSON 1 : SAM /LESSON2 : ETSU /LESSON 3 : CHIHARU）/ダンスパート/クールダウン/特典映像（キッズダンスプログラム）　※バックビュー付き

※画像はイメージです。

「体幹集中プログラム」は、基礎代謝を上げ 脂肪燃焼しやすい体をつくるプログラム。 ダンスに必要な体幹（コア）を鍛えることでバランスが整い、憧れのボディはもちろん、ダンスのキレや美しい姿勢も手に入ります。

ウォーミングアップ/エクササイズパート（LESSON1:ETSU/LESSON2:CHIHARU/LESSON3:SAM）/ダンスパート/クールダウン/特典映像（キッズダンスプログラム）　※バックビュー付き

呼吸代謝測定装置を用いて、消費カロリーを測定しました。消費カロリーは、1プログラムたった約15分あたり最大約255kcal！ ダンス同様に有酸素運動である、テニス83kcalの最大約3倍。さらに有酸素運動効果が高いといわれるボクシングの約237kcalを上回る消費カロリーになります。

※総合健康開発研究所SOUKENの協力により、被験者男女6人による実験結果です。
※DISC3の実践レッスンとダンスパートを行った結果です。
※テニスは4.5METS、ボクシングは12.8METSで計算します。
※効果を保証するものではありません。
※男女6人中の結果（最小値約115kcal）

ダンスエクササイズは、有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行える上に、カッコよく踊ろうとする意識でコアマッスルがエクササイズ中は常に使われるので、みなさんの想像以上に運動強度が高いんです。

だから、エクササイズしている感覚がないのに、お腹やヒップ、二の腕が引き締まっていくという、短期間でも効果が見えやすいところがポイントですね。

※個人の見解です。

株式会社フィジカルプランニング代表｡インストラクター育成、独自プログラム「モナリザエクササイズ」開発、携帯の女性向け美容サイトや「レッグマジックX」始め数々のエクササイズDVDの監修など活躍の場を広げる。

激安通販店@DVDCO.JP

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ Disc1-7　1st+2nd　3000円